የሩዝ ብራን ውጫዊውን የሩዝ እህል ካስወገዱ በኋላ ቡናማ ሩዝ በሚታዩበት ጊዜ ቀጭን ቆዳ ያለው ሽፋን ነው. ዘመናዊ ምርምር የሩዝ ብራና በቫይታሚን ቢ, ቫይታሚን ቢ, ቫይታሚን ኤ, ቫይታሚን ኤ, ቫይታሚን ኤ, ቫይታሚን ኤ, ቪታሚን ኤ, ቪታሚን ኤ, ቪታሚን ኤ, ቪታሚን ኤ, ቪታሚን ኤ, ቪታሚን ኢ, ኤቢሚን አሲድ እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች. የሩዝ ብራግ ማውጣት ኦርዛ ሳትቫን (ሩዝ) ብራንዲን የሚያደናቅፍ, የቆዳ ደረቅ, ፀረ-አረጋዊ, የቆዳ ማጠፊያን ለመከላከል እና የቆዳ የመቋቋም ችሎታን መቀነስ.
ከበርካታ መቶ ዓመታት በፊት የሩዝ ብራድ ውበት ከጥቂት ዓመታት በፊት, የመራቢያ ሠራተኞች እጆች ነጭ እና ርህራሄዎች እጆች የነጭ እና ርህራሄዎች ናቸው እናም ምስጢሩ ለባሪጅ እና የሩጫ ብራቱ ውስጥ የተተገበረውን ነገር ተገንዝበዋል. ከዚያን ጊዜ ጀምሮ የሩዝ ብራናን ውበት ቀስ በቀስ ታዋቂ ነው. የጃፓን የመዋቢያ ገበያ እንደ ጥሬ ቁሳዊ ውበት ምርቶች, ኩባንያችን ከጃፓን, ኮምበርክ እና በብዙ ታዋቂ የመዋቢያ ኩባንያዎች ውስጥ የጽናቸውን የጃፓን, ኮምበርክ ያሉ ንጥረ ነገሮች, የፀረ-ተህዋሲያን የመዋቢያ ንጥረ ነገሮች ብቻ ሳይሆን, የፀረ-ተህዋሲያን የመዋቢያ ንጥረ ነገሮች ናቸው. .
የሩዝ ብራገን አውጪው ብራንዲ ከሚባል የሩዝ እህሎች የተገኘው የአመጋገብ ማቀነባበር አይነት ነው. ከተለያዩ የጤና ጥቅሞች ጋር በተዛመዱ በርካታ ንጥረ ነገሮች እና የባዮቲቭቲቭ ውህዶች ሀብታም ነው.
የሩዝ ብራድ ማውጣት ቁልፍ አካላት የሚከተሉትን ያካትታሉ: 1. Fiber: ሩዝ ብራገን በ Fiber ውስጥ ከፍተኛ ነው, ይህም በክብደት አስተዳደር ውስጥ የሚደረግ የሙሉነት ስሜት እንዲኖር አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል.
2. ፊሊቲክ አሲድ- ፊኒቲቲክ አሲድ በሚሆንበት ጊዜ እንደ ብረት እና ዚንክ ያሉ አንዳንድ ማዕድናት የመውደቅ ችሎታ ያላቸው አንጾኪያ ባህሪዎችም አሉት እናም ሌሎች የጤና ጥቅሞች አሉት.
3. ቢ-ቫይታሚኖች- እነዚህ ቫይታሚኖች በኃይል ሜታቦሊዝም, የአንጎል ሥራ እና በቀይ የደም ሴል ምርት ውስጥ አስፈላጊ ሚናዎችን ይጫወታሉ.
4. ሌሲቲቲን- የሕዋስ ሽፋን አወቃቀር እና ተግባር ውስጥ የሚሳተፍ እና የጉበት ጤንነትን የሚደግፍ ፎስፎፕሊድ.
5. Gibbeersells: - እድገት እና ልማት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ሆርሞኖች እና ፀረ-አምባገነኖች ሊሆኑ ይችላሉ.
6. ሰፋንስ- እነዚህ ውህዶች በኮሌክስል አስተዳደርና በካንሰር መከላከል ውስጥ ለመርዳት ያላቸውን አቅም ጥናት ተጠናክረዋል.
7. ስቴሮሎች- እነዚህ እነዚህ የኮሌስትሮል ኮሌስሌልዎን የመመሳሳሪያን የመመገቢያ መጠን በመግደል የኮሌስትሮል ደረጃን ለመቀነስ ይረዳሉ.
በሩዝ ብራገን ውስጥ ምርምር እንደ የሚከተሉትን ሊሆኑ የሚችሉ ጥቅሞችን ይጠቁማል
- የኮሌስትሮል አስተዳደር-አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት eldl ("መጥፎ" ("መጥፎ") የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል ብለው ያመለክታሉ.
- አንጾኪያ እንቅስቃሴ እንቅስቃሴ: በነጻ አክራሪዎች ከደረሰ ጉዳት የመከላከል ችሎታ ያላቸውን አንቲዎች ይ contains ል.
- ፀረ-አራተኛ ተፅእኖዎች በሩዝ ብራገን ውስጥ ያሉ Saponins እና ስቴሮኖች የፀረ-አምድ መከላከያ ባህሪዎች, እንደ አርትራይተስ ያሉ ያሉ ሁኔታዎችን ሊጠቅሙ ይችላሉ.
- የምግብ መፍጫ ጤና-ፋይበር ይዘት መደበኛነት እና የምግብ መፍጫ ጤናን ሊያስተዋውቅ ይችላል.
ሆኖም እነዚህን የጤና ጥቅሞች ለማረጋገጥ እና ለተለያዩ ትግበራዎች ተስማሚ የመድኃኒት መጠን ለመረዳት የበለጠ ምርምር ያስፈልጋል. እንደማንኛውም ተጨማሪ ማሟያ, የሩዝ ብራንዲንስ ማቅረቢያ ወይም ማንኛውንም የአመጋገብ ማሟያ ከመጀመርዎ በፊት የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ማግኘቱ አስፈላጊ ነው.
የጥያቄ ምጣኔ ወረቀት ({keywords}) 
ለመጎብኘት ቃኝ
